Món bánh tráng trộn là một món ăn vặt được làm từ rất nhiều nguyên liệu khác nhau mang lại đủ 4 hương vị cay, ngọt, mặn, chua. Với sự hấp dẫn như vậy, nghiện bánh tráng trộn là một điều không khó để thấy. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều bánh tráng trộn cũng đem lại những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Và câu hỏi bánh tráng trộn có nóng không là một trong số đó. Hãy tìm lời giải đáp tại bài viết này nhé!
1. Nóng trong người là gì?
Điều đầu tiên bạn cần biết để trả lời cho câu hỏi ăn bánh tráng trộn có nóng không chính là nóng trong là gì? Những nguyên nhân nào gây nóng trong cũng như những biểu hiện của nó.
Có thể hiểu nóng trong là một hiện tượng khi bạn cảm thấy thân nhiệt của cơ thể cao hơn nhiệt độ bình thường và bên ngoài hoặc cơ thể bắt đâu nổi các mụn nhọt, mụn nước, da bị vàng và một vài hiện tượng khác do chức năng gan bị suy yếu.
1.1. Những biểu hiện của người bị nóng trong
- Nhiệt độ của cơ thể tăng
- Bị lở miệng
- Nổi mụn nhọt, mụn nước hoặc rôm xảy
- Da vàng
- Tiểu buốt
- Khô họng
- Hơi thở có mùi hôi, khó chịu,…
1.2. Những nguyên nhân khiến cơ thể bị nóng trong
- Do thức khuya
- Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia
- Sử dụng nhiều, lạm dụng thuốc tây
- Sốt
- Phụ nữ mãn kinh
- Do ăn nhiều thức ăn cay nóng
2. Vậy ăn bánh tráng trộn có nóng không?
Ở các nguyên nhân gây nóng cơ thể có xuất hiện ăn thức ăn cay nóng. Trong món bánh tráng trộn có thành phần là muối tây ninh, ớt sa tế, ớt bột là những loại gia vị cay. Đặc biệt ở những bạn thích ăn cay thì lượng ớt được thêm vào món bánh tráng trộn cũng nhiều hơn. Chính vì thế, việc ăn bánh tráng trộn có thể gây nóng trong.
Bên cạnh đó, rau răm có trong bánh tráng trộn cũng là loại thực phẩm có tính ấm, nếu ăn nhiều cũng sẽ gây nóng cơ thể. Đây chắc hẳn là một tin không vui dành cho các tín đồ mê món ăn vặt hấp dẫn này. Tuy nhiên, việc ăn bánh tráng trộn chỉ gây nóng nếu bạn ăn quá nhiều, với tần suất thường xuyên hay ăn với lượng lớn ớt. Nếu bạn ăn bánh tráng trộn một cách hợp lý thì sẽ chẳng cần phải quá lo lắng nhé.
3. Làm thế nào để ăn bánh tráng trộn không bị nóng?
Để thỏa mãn cho cơn thèm bánh tráng trộn nhưng không phải lo lắng bị nóng hay nổi mụn, bạn cần áp dụng các lời khuyên sau đây:
- Chỉ nên ăn báng tráng trộn từ 2-3 lần/tuần. Ở mỗi lần ăn cũng không quá 1 bịch tương đương 200g.
- Không cho quá nhiều ớt. Hãy hạn chế lượng ớt khi ăn để cơ thể không bị nóng trong, không nổi mụn viêm.
- Bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể.
- Uống nhiều nước. Cung cấp đủ nước là một cách để cơ thể giải nhiệt tốt hơn. Tốt nhất bạn nên uống nước lọc, tránh uống các loại đồ uống ngọt hay chất kích thích. Bạn cũng có thể uống các loại detox thải độc.
Trên đây là những chia sẻ về việc ăn bánh tráng trộn có nóng không cũng như cách ăn bánh tráng trộn để không bị nóng trong. Hãy tập thói quen ăn uống lành mạnh để sức khỏe luôn dồi dào bạn nhé!